01.03_Weź Oddech

25.01.2025 15:54


Weź Oddech

KIEDY: 01.03.2025 r. (sobota) GODZINA: 15:30-18:30 KOSZT: 200 PLN PROWADZĄCY: Paweł Gutral

Serdecznie zapraszamy na warsztat „Weź oddech”, na którym poznasz techniki, które w zależności od potrzeb pomogą Ci:
 rozluźnić się (głęboki oddech trójfazowy),
 nabrać energii do działania (Capalabati),
 uspokoić zbalansować umysł (oddech naprzemienny Nadi Sodarshan),
 oczyścić się z trudnych emocji (oddech ognia Bastrike),
 objąć świadomością trudne doświadczenie życiowe (Sitali pranayam),
 przygotować się do praktyk medytacyjnych (oddech oceaniczny Ujjayi)

 

Oddech towarzyszy nam od momentu kiedy po raz pierwszy zaczerpnęliśmy wdech
wyłaniając się z łona matki. Jeśli oddychasz to znaczy że żyjesz. Oddech jest z nami od zawsze w każdej życiowej sytuacji, zarówno tej radosnej jak i tej trudnej. Oddech dostarcza nam życiowej energii (prana), w związku z tym niezwykle ważny jest prawidłowy wzorzec oddychania, mający wpływ na samopoczucie, zdrowie i koncentrację. Zwłaszcza w sytuacjach, które nas stresują, przy obniżonym nastroju ten wzorzec ulega zaburzeniu. Czasami dochodzi do sytuacji spłycenia oddechu, czy nawet długotrwałego bezdechu. A takie zaburzenia mają wpływ na reakcje biochemiczne w naszym ciele, czyli wpływają na przykład na wzrost ciśnienia w układzie krwionośnym, na poziom zaopatrzenie w tlen i substancje odżywcze i sprawność pozbywanie się produktów przemiany materii.

 

KIEDY: 01.03.2025 (sobota)
GODZINA: 15:30 - 18:30
PROWADZĄCY: Paweł Gutral
KOSZT: 200 PLN

 

Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich, zarówno osób nie mających do tej pory kontaktu z
technikami oddechowymi, jak i osób już praktykujących świadome oddychanie.

 

Korzyści:
 zwiększysz swoją odporność na stres,
 wzmocnisz wydolność organizmu,
 dotlenisz narządy, mózg i każdą komórkę ciała,
 poprawisz koncentrację,
 poprawisz jakość snu,
 wyregulujesz ciśnienie krwi,
 podniesiesz poziom energii w ciele,
 uspokoisz umysł.

 

Na warsztat obowiązują zapisy.


Rezerwację można dokonać w recepcji JOGA PARK, mailowo: recepcja@studiojogapark.pl lub pod numerem tel: 583445674.

Drogi Kliencie, jeśli chciałbyś otrzymać fakturę VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu.
Numer konta bankowego:
23 1050 1764 1000 0098 1795 8334. W tytule przelewu prosimy wpisać:
WARSZTATY WEŹ ODDECH - Imię i Nazwisko uczestnika. W razie konieczności otrzymania faktury VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu.


Płatności należy dokonać najpóźniej do 22.02.2025 w recepcji studia kartą/gotówką lub przelewem.
Zwrot opłaconego warsztatu realizujemy na pisemną prośbę (email), która wpłynie do nas najpóźniej w dniu poprzedzającym rozpoczęcie warsztatu. Prośby o zwrot kosztów opłaconego udziału ze względu na nieobecność, przesłane w dniu odbywania się warsztatu, nie będą rozpatrywane.

 

Zapraszamy!


Wstecz