25.01.2025 15:54
Weź Oddech
KIEDY: 01.03.2025 r. (sobota) GODZINA: 15:30-18:30 KOSZT: 200 PLN PROWADZĄCY: Paweł GutralSerdecznie zapraszamy na warsztat „Weź oddech”, na którym poznasz techniki, które w zależności od potrzeb pomogą Ci:
rozluźnić się (głęboki oddech trójfazowy),
nabrać energii do działania (Capalabati),
uspokoić zbalansować umysł (oddech naprzemienny Nadi Sodarshan),
oczyścić się z trudnych emocji (oddech ognia Bastrike),
objąć świadomością trudne doświadczenie życiowe (Sitali pranayam),
przygotować się do praktyk medytacyjnych (oddech oceaniczny Ujjayi)
Oddech towarzyszy nam od momentu kiedy po raz pierwszy zaczerpnęliśmy wdech
wyłaniając się z łona matki. Jeśli oddychasz to znaczy że żyjesz. Oddech jest z nami od zawsze w każdej życiowej sytuacji, zarówno tej radosnej jak i tej trudnej. Oddech dostarcza nam życiowej energii (prana), w związku z tym niezwykle ważny jest prawidłowy wzorzec oddychania, mający wpływ na samopoczucie, zdrowie i koncentrację. Zwłaszcza w sytuacjach, które nas stresują, przy obniżonym nastroju ten wzorzec ulega zaburzeniu. Czasami dochodzi do sytuacji spłycenia oddechu, czy nawet długotrwałego bezdechu. A takie zaburzenia mają wpływ na reakcje biochemiczne w naszym ciele, czyli wpływają na przykład na wzrost ciśnienia w układzie krwionośnym, na poziom zaopatrzenie w tlen i substancje odżywcze i sprawność pozbywanie się produktów przemiany materii.
KIEDY: 01.03.2025 (sobota)
GODZINA: 15:30 - 18:30
PROWADZĄCY: Paweł Gutral
KOSZT: 200 PLN
Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich, zarówno osób nie mających do tej pory kontaktu z
technikami oddechowymi, jak i osób już praktykujących świadome oddychanie.
Korzyści:
zwiększysz swoją odporność na stres,
wzmocnisz wydolność organizmu,
dotlenisz narządy, mózg i każdą komórkę ciała,
poprawisz koncentrację,
poprawisz jakość snu,
wyregulujesz ciśnienie krwi,
podniesiesz poziom energii w ciele,
uspokoisz umysł.
Na warsztat obowiązują zapisy.
Rezerwację można dokonać w recepcji JOGA PARK, mailowo: recepcja@studiojogapark.pl lub pod numerem tel: 583445674.
Drogi Kliencie, jeśli chciałbyś otrzymać fakturę VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu.
Numer konta bankowego:
23 1050 1764 1000 0098 1795 8334. W tytule przelewu prosimy wpisać:
WARSZTATY WEŹ ODDECH - Imię i Nazwisko uczestnika. W razie konieczności otrzymania faktury VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu.
Płatności należy dokonać najpóźniej do 22.02.2025 w recepcji studia kartą/gotówką lub przelewem.
Zwrot opłaconego warsztatu realizujemy na pisemną prośbę (email), która wpłynie do nas najpóźniej w dniu poprzedzającym rozpoczęcie warsztatu. Prośby o zwrot kosztów opłaconego udziału ze względu na nieobecność, przesłane w dniu odbywania się warsztatu, nie będą rozpatrywane.
Zapraszamy!