21.03 - Warsztaty z Julią

Zapraszamy na warsztat poświęcony pracy ze skrętami, skłonami i wygięciami w praktyce jogi.

Skręty pełnią w sekwencji podobną funkcję do adho mukha svansana. Psa z głową w dół można wykonać jako otwarcie, wplatać pomiędzy asanami lub wykonać na koniec sekwencji, zamykając ją. Podobnie jest ze skrętami. Specyficzne ustawienie kręgosłupa, aktywność przepony i przesuwanie narządów wewnętrznych przyczyniają się do większej mobilności tułowia. Z kolei tę mobilność można wykorzystać zarówno w skłonach, jak i wygięciach.

Podczas warsztatu w pierwszej części skupimy się na skłonach, a w drugiej na skrętach i wygięciach. Całość uzupełnią pozycje odwrócone oraz końcowy relaks.

Warsztat jest przeznaczony dla osób praktykujących jogę w przekazie B.K.S. Iyengara minimum rok.

KIEDY: 21.03.2026 (sobota)

GODZINA:
10:00 - 12:30 I część
12:30 - 13:30 przerwa
13:30 - 16:00 II część

PROWADZĄCA: Julia Butrym-Południewska
Julia Butrym-Południewska - dyplomowana nauczycielka jogi według przekazu B.K.S. Iyengara (obecnie Level III). Praktykuje od ponad 20 lat. Miała możliwość uczyć się w Instytucie Jogi w Punie u Gurujiego, Prashanta, Gity, a obecnie u Abhijaty. Tym doświadczeniem chętnie dzieli się ze swoimi uczniami.

KOSZT: 300 PLN
Płatności należy dokonać przelewem najpóźniej do 14 marca 2026 r.

ZAPISY:
mailowo, telefonicznie tel: 583445674 lub przez formularz kontaktowy i media społecznościowe - podaj imię, nazwisko i numer kontaktowy.

Drogi Kliencie,
jeśli chciałbyś otrzymać fakturę VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu.
Numer konta bankowego:
23 1050 1764 1000 0098 1795 8334. W tytule przelewu prosimy wpisać:
WARSZTAT SKRĘTY - Imię i Nazwisko uczestnika. W razie konieczności otrzymania faktury VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu.

Zwrot opłaconego warsztatu realizujemy na pisemną prośbę (email), która wpłynie do nas najpóźniej w dniu poprzedzającym rozpoczęcie warsztatu. Prośby o zwrot kosztów opłaconego udziału ze względu na nieobecność, przesłane w dniu odbywania się warsztatu, nie będą rozpatrywane.

Zapraszamy!