4.12.2021 - Warsztaty z Markiem Bednarskim

28.10.2021 10:13


"Emocje na macie, emocje w życiu" - Warsztaty z Markiem Bednarskim

KIEDY: 04.12.2021 (sobota) GODZINA: 09:00 - 14:30 PROWADZĄCY: Marek Bednarski KOSZT: 295 zł Więcej informacji - kliknij czytaj więcej.

Zapraszamy na warsztat o emocjach, asanach i głębokim spokoju z Markiem Bednarskim.


Każdemu z nas zdarza się porządnie wkurzyć, zdenerwować czy być wściekłym. Te chwile wyprowadzają nas zupełnie z równowagi. Później musimy długo dochodzić do siebie i jest to bardzo dla nas niekomfortowe. Czujemy się źle i nadal odtwarzamy jakieś zdarzenie w głowie, które natrętnie nie chce odejść. Każda krytyczna sytuacja w życiu jest jak katalizator, który wyzwala niekontrolowane wybuchy emocji. Gdy ilość różnych zdarzeń jest duża, czujemy się emocjonalnie przepełnieni. Mamy dość. Marzymy o błogim relaksie wolnym od emocji i napięć. Ten spokój możemy uzyskać dzięki jodze. Z tym, że wykonanie jakiejkolwiek asany w jakikolwiek sposób, nie da nam tego ukojenia. Chodzi o to, by trafić w punkt. Dokładanie w swoje potrzeby. Joga na macie może nam pomóc to odkryć. Ponieważ czym innym jest to, czego chcemy, czym innym to co musimy, a jeszcze czym innym to, czego potrzebujemy. Asany zaś są doskonałym pretekstem do tych odkryć. W zależności od miejsca w jakim jesteś w praktyce jogi, będą to pozycje z innego poziomu zaawansowania. To będzie też zależało od konstytucji ciała i dyspozycji dnia. Umiejętne zarządzanie tymi wszystkimi składowymi jest w stanie, podczas praktyki zaspokoić nasze potrzeby by odczuć głęboką satysfakcję z wykonanej pracy. Wtedy dobrze jest uświadomić sobie, jak cenna będzie to chwila. Moment ulotny i jednorazowy. Gdy się do niego zdystansujemy, jesteśmy w stanie pozwolić mu odejść. Ponieważ nie ma tu nic do osiągnięcia czy zdobycia. Wtedy emocje z maty możemy spróbować przenieść na codzienne wydarzenia. Spojrzeć na swój świat z zachowaniem większego dystansu.


✅KIEDY: 4 grudnia 2021 (sobota)
⏰GODZINA: 09:00 - 14:30
PROWADZĄCY: Marek Bednarski
KOSZT: 295 zł

 

Płatność należy uiścić do 26 listopada w recepcji studia gotówką, kartą lub przelewem na konto: 62 1050 1764 1000 0092 0606 8828. Tytuł przelewu: "WARSZTATY Z MARKIEM BEDNARSKIM - Imię i Nazwisko uczestnika".


PLAN WARSZTATU:
09.00 - 11.30 Praktyka asan – dystansowanie się
11.30 - 12.00 przerwa
12.00 - 14.30 Praktyka asan – poszukiwanie spokoju


Marek Bednarski - Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia (Intermediate Junior III / Level 3). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.
Ukończył kursy nauczycielskie: 2005-2008 r. Introductory I Introductory II, 2011-2012 r. Intermediate Junior I, 2014-2015 r. Intermediate Junior II, 2017 Intermediate Junior III. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem.
Uczestniczył w kursach terapeutycznych dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Od 2006 r. uczestniczył w warsztatach jogi prowadzonych przez: Abhi Sridhar-Iyengar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Christian Pisano (Nicea), Yogi Zain (Kalifornia).
W latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
Współzałożyciel Fabryki Energii - Centrum Jogi Wrocław. Regularnie pisze artykuły do: "Yoga & Ayurveda" i Zwierciadlo.pl.
Prowadzi bloga "Joga na co dzień" www.marekbednarski.blogspot.com.

 

Zapisy na warsztat w recepcji JOGA PARK, mailowo: recepcja@studiojogapark.pl lub pod numerem tel: 583445674.

 

Drogi Kliencie,
jeśli chciałbyś otrzymać fakturę VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu.


Zapraszamy!


Wstecz