7.11.2021 - Warsztaty z Krystianem Mesjaszem cz. II

05.10.2021 16:06


Warsztaty z Krystianem Mesjaszem cz. II "Balanse w pozycjach odwróconych"

KIEDY: 07.11.2021 (niedziela) GODZINA: 09:00 - 14:30 PROWADZĄCY: Krystian Mesjasz KOSZT: 250 zł jeden dzień/ 390 zł dwa dni warsztatu Więcej informacji - kliknij czytaj więcej.

Zapraszamy na weekendowe warsztaty "Balanse w pozycjach odwróconych".

07.11.2021 (niedziela)
cz. II - "BALANSE W POZYCJACH ODWRÓCONYCH"

cz. I - https://studiojogapark.pl/wydarzenia/6112021-warsztaty-z-krystianem-mesjaszem-cz-i-sekwencja-slonca

 

Stanie na głowie, stanie na przedramionach, stanie na rękach - trzy pozycji, trzy różne techniki, trzy sposoby ich opanowania!
Na warsztatach popracujemy nad balansami w pozycjach odwróconych. Na początku skupimy się nad wspólnymi elementami dla każdej z asan - stabilizacją obręczy barkowej, wzmacnianiem core oraz rozciąganiem tylnej taśmy ciała. Pozwoli nam to lepiej zrozumieć, które mięśnie w ciele należy zaktywizować i wzmocnić, aby odnaleźć w balansach więcej lekkości.
Gdy już rozgrzejemy ciało poznamy różne technikami opanowywania tych trzech pozycji odwróconych. Będziemy odkrywać unikalne wzorce ruchu, które są wspólnie zarówno w staniu na głowie, przedramionach jak i w staniu na rękach. Poznamy również drobne, ale znaczące różnice dla każdej z wybranych pozycji. A co najważniejsze skupimy się na technice, bez której swobodne balansowanie w przestrzeni nie jest możliwe!


PLAN WARSZTATU:
09.00 - 10.00 pół I serii prowadzonej
10.00 - 11.00 praca nad stabilizacją i uelastycznianiem obręczy barkowej
11.00 - 11.30 ćwiczenia wzmacniające core
11.30 - 12 00 przerwa
12.00 - 14.30 pozycje odwrócone: stanie na głowie, na przedramionach i na rękach


PROWADZĄCY: Krystian Mesjasz
Nauczyciel ashtanga yogi. Publikuje w magazynie „Yoga & Ayurveda”, przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi. Jest również redaktorem portalu „Boso Na Macie” – jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Od czasu do czasu występuje w “Magazynie Joga” w roli eksperta, przedstawiając swój punkt widzenia na różne jogiczne tematy. Jest autorem sesji medytacyjnych aplikacji “GoodMind”, w której stara się nauczać jak funkcjonuje umysł. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Autoryzowany do nauczania jogi przez Instytutu KPJAYI w Mysore w Indiach. Ostatnio wydał bestsellerowy ebook “Joga dla początkujących i nie tylko”, Współpracuje również z Portalem Yogi tworząc sesje do praktyki online.


KOSZT - 250 zł*
*dla wszystkich chętnych, którzy chcą uczestniczyć w warsztatach dwudniowych (06.11 - "Sekwencja Słońca" oraz 07.11 - "Balanse w pozycjach odwróconych") koszt za dwa dni warsztatu wynosi 390 zł.


Płatność należy uiścić w recepcji studia gotówką, kartą lub przelewem na konto: 62 1050 1764 1000 0092 0606 8828. Tytuł przelewu: "WARSZTATY ASHTANGA, Imię i Nazwisko uczestnika".


Drogi Kliencie,
jeśli chciałbyś otrzymać fakturę VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu.


Zapisy w recepcji JOGA PARK, mailowo: recepcja@studiojogapark.pl lub pod numerem tel: 583445674.


Zapraszamy!


Wstecz