bezplatny wykład

Czasami życie zaskakuje nas sytuacjami, które wytrącają z równowagi. Stres, obniżony nastrój czy poczucie chaosu w głowie potrafią przyćmić to, co ważne. W takich chwilach warto sięgnąć po narzędzie, które mamy zawsze przy sobie - uważną obecność. Mindfulness pomaga zatrzymać się, złapać oddech i spojrzeć na rzeczywistość z większą klarownością oraz spokojem.

Zapraszamy na godzinny, bezpłatny wykład, podczas którego:
- odkryjesz, jak świadomość pomaga radzić sobie w wymagających sytuacjach życiowych,
- poznasz sposoby, w jakie uważna obserwacja rozbraja napięcia w umyśle, emocjach i ciele,
- dowiesz się, co robić, gdy pojawia się obniżony nastrój,
- nauczysz się prostych kroków, które pomagają uporządkować chaos w głowie.

KIEDY: 12.09.2026 (sobota) o godz. 14:30-15:30

PROWADZĄCY: Paweł Gutral (Akademia Redukcji Stresu)

Zapisy w recepcji JOGA PARK, mailowo: recepcja@studiojogapark.pl lub pod numerem tel: 583445674.

Ilość miejsc ograniczona!

Zapraszamy!

______________________________________________________

Czasami życie zaskakuje nas sytuacjami, które wytrącają z równowagi. Stres, obniżony nastrój czy poczucie chaosu w głowie potrafią przyćmić to, co ważne. W takich chwilach warto sięgnąć po narzędzie, które mamy zawsze przy sobie - uważną obecność. Mindfulness pomaga zatrzymać się, złapać oddech i spojrzeć na rzeczywistość z większą klarownością oraz spokojem.

Zapraszamy na godzinny, bezpłatny wykład, podczas którego:
- odkryjesz, jak świadomość pomaga radzić sobie w wymagających sytuacjach życiowych,
- poznasz sposoby, w jakie uważna obserwacja rozbraja napięcia w umyśle, emocjach i ciele,
- dowiesz się, co robić, gdy pojawia się obniżony nastrój,
- nauczysz się prostych kroków, które pomagają uporządkować chaos w głowie.

KIEDY: 03.10.2026 (sobota) o godz. 14:30-15:30

PROWADZĄCY: Paweł Gutral (Akademia Redukcji Stresu)

Zapisy w recepcji JOGA PARK, mailowo: recepcja@studiojogapark.pl lub pod numerem tel: 583445674.

Ilość miejsc ograniczona!

Zapraszamy!